Жмых подсолнечника, 100г
12 pуб.
В 100 г продукта содержатся:
витамин B1 – 133% суточной нормы;
витамин B12 – 12%;
калий – 60%;
кальций – 85%;
магний – 183%;
натрий – 29%;
железо – 683 % суточной нормы.
Исходя из этих данных, следует сделать вывод, что использовать жмыхи подсолнечника стоит людям:
витамин B1 – 133% суточной нормы;
витамин B12 – 12%;
калий – 60%;
кальций – 85%;
магний – 183%;
натрий – 29%;
железо – 683 % суточной нормы.
Исходя из этих данных, следует сделать вывод, что использовать жмыхи подсолнечника стоит людям:
- Страдающим анемией, из-за высокого содержания железа.
- Желающим нарастить мышечную массу, так как содержание протеина очень велико.
- Калий, кальций и магний для сердечников жизненно необходимые микроэлементы, в этом продукте они в избытке.
